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On en parle sur le blog

Une mine d’informations et d’articles sur l’art de méditer, de vivre en bonne santé et se faire du bien !

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Tous les articles du blog

Ta routine peut transformer ton bien-être mental ! Voici comment …

Publié le 29 octobre 2024

Aujourd'hui, je te propose d'explorer comment les rituels quotidiens peuvent améliorer ton bien-être en profondeur. En cultivant ces moments intentionnels, tu offres à ton esprit une opportunité de renaître chaque jour, de renforcer sa plasticité neuronale et de stabiliser tes émotions.

Méditation : ces 5 erreurs sabotent ta pratique !

Publié le 21 octobre 2024

La méditation est un voyage intérieur, mais comme tout chemin, il peut être parsemé d'embûches. Le maître zen Thich Nhat Hanh, nous rappelle que la méditation n'est pas un effort pour changer, mais plutôt une invitation à accueillir ce qui est. Pourtant, nombre d'entre nous tombent dans ces...

Ta volonté n’est pas infinie : Le secret pour méditer sur la durée 🧠⚡

Publié le 7 octobre 2024

Aujourd'hui, je te propose d'explorer un thème qui nous concerne tous : notre tendance à rechercher des gratifications immédiates et comment cela peut freiner ta pratique de la méditation + des conseils en fin de page.

Comment la quête de gratification instantanée freine ta pratique de méditation ?

Publié le 23 septembre 2024

Aujourd'hui, je te propose d'explorer un thème qui nous concerne tous : notre tendance à rechercher des gratifications immédiates et comment cela peut freiner ta pratique de la méditation + des conseils en fin de page.

Comprendre et dépasser la résistance mentale à la méditation.

Publié le 23 septembre 2024

Aujourd’hui, je te parle de quelque chose que l’on ressent tous : la résistance mentale à la méditation.

Es-tu prêt à prendre le contrôle de ton esprit maintenant ? 🧠

Publié le 14 septembre 2024

Aujourd’hui, je te révèle comment la pleine conscience influence notre cerveau et je t’offre 3 pratiques de pleine conscience efficaces pour renforcer ton attention et mobiliser tes ressources. Hop, c’est parti !

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