Description :

Dans un monde où tout va vite, cette retraite silencieuse vous offre une parenthèse pour ralentir et renouer profondément avec vous-même. Guidée par des pratiques de pleine conscience, cette expérience immersive invite à explorer le calme intérieur, cultiver la clarté mentale et reconnecter avec la joie simple d’être présent.
Chaque journée sera rythmée par des pratiques variées : méditation assise et en mouvement, marche consciente dans la nature, repas partagés en silence, yoga doux, et exercices de respiration. L’accent sera mis sur l’écoute de soi, la présence à l’instant et le respect du rythme de chacun.
Ce temps de pause sera une occasion unique de vous recentrer, loin des distractions, pour mieux comprendre votre esprit, vos émotions et vos aspirations. Dans le cadre bienveillant et ressourçant de la nature, cette retraite est un véritable voyage intérieur pour ceux qui souhaitent se régénérer et puiser de nouvelles forces.

À qui s’adresse cette retraite ?

Cette retraite est ouverte à tous ceux qui aspirent à s’accorder un moment de recul, que vous soyez novice en méditation ou pratiquant expérimenté. Elle vous permettra de vous reconnecter à vos ressources profondes et de repartir avec des outils concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien. Vous serez accompagné par Nathalie Bonhouvrier, forte de son expérience de plus de 10 ans dans l’enseignement de la méditation.
Rejoignez un groupe de quinze personnes environ pour un voyage intérieur vers plus de sérénité, de légèreté et d’équilibre.

Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. »

Marcel Proust