Présentation

Une parenthèse hors du temps au cœur d’une nature préservée pour un retour à l’essentiel.

Le cadre exceptionnel de l’écovillage de Sainte Camelle accueille dans son écrin de verdure notre séjour de méditation.

Cinq jours pour se détendre, méditer, réapprendre à être, lâcher-prise et retrouver la liberté d’être vous-même, tout simplement !

Nous avons imaginé 2 formules pour répondre à vos besoins profonds de ressourcement.

Formule 1 - Méditation et ressourcement

Cette formule est faite pour vous si vous souhaitez :

- Vous initier à la méditation, renouer ou prolonger votre pratique de la pleine conscience.

- Vous reposer, récupérer, retrouver un second souffle en pleine nature.

- Vous donner de l’espace et du temps, sortir du mode « faire » pour prendre du recul avec votre fonctionnement habituel.

- Vous offrir la liberté de suivre votre propre rythme et apprécier votre temps libre.

- Mettre en pratique l’altruisme et savourer le plaisir de contribuer avec d’autres.

Image femme

Qu’est ce que cette retraite peut m’apporter ?

Ce séjour vous offre un temps de pause, un espace de tranquillité, de retour à soi pour construire des ressources, retrouver vos rythmes et apprendre à tenir compte de vos limites. Vous êtes accompagné pour trouver vos repères et guidé par des propositions pour mettre à profit votre temps libre.

L’équilibre intérieur et le bien-être ressentis vous permettront une fois votre énergie retrouvée, d’agir avec justesse, en accord avec vos besoins et vos valeurs. Elle vous donnera également les bases d’une pratique régulière pour continuer à méditer au quotidien.

9h00 : Méditation guidée et mouvements de yoga en pleine conscience - Calmer le mental, détendre le corps et goûter à la paix intérieure.

10h30 : Temps libre : Ne rien faire, dormir, se balader, nager, bouquiner, prendre le temps de vivre.

12h00 : Repas végétarien & bio : Début du repas en silence, en groupe ou en mode solo.

14h00 : Temps libre : Marche méditative, contemplation dans la nature, sieste, pause au jardin …

17h00 : Eveil corporel et yoga avec l’ensemble des participants : Habiter le corps, sentir les zones de tensions pour mieux les conscientiser et les relâcher.

19h00 : Repas végétarien & bio : Début du repas en silence, en groupe ou en mode solo.

20h30 : Veillée : Danse de la paix, chants, musique, méditation, cercle de partage en pleine conscience.

image trois vignettes

Formule 2 - Méditation et Joie d’être ensemble

Image femme

Cette formule est faite pour vous si vous souhaitez :

- Vous souhaitez progresser dans votre pratique de la méditation.

- Vous êtes prêt à donner du temps pour explorer la pleine conscience dans les assises et d’instant en instant.

- Vivre des moments de convivialité et de partage, ressentir l’énergie du groupe.

- Pratiquer des activités dans la nature pour vous relier, vous ressourcer et vous ancrer à la terre.

- Apporter votre contribution et expérimenter le pouvoir de l’altruisme, de la gratitude et de la joie.

Qu’est ce que cette retraite peut m’apporter ?

Ce séjour vous permettra de progresser et d’approfondir votre pratique de la pleine conscience et d’étendre le champ de l’attention pour être présent tout au long de la journée.

La bienveillance, l’entraide et le partage sont des occasions merveilleuses d’être en relation différemment avec les autres, qui révèlent notre nature joyeuse.
Les activités proposées comme la cuisine végétarienne, ou la permaculture, sont de véritables moments nourrissants et chaleureux.

La combinaison de méditations, marches lentes, contemplation en silence dans la nature, des enseignements, de ces expériences enrichissantes et la joie d’être ensemble, vous apportera de précieuses ressources et une énergie retrouvée.

9h00 à 11h30 : Méditations guidées : Marche silencieuse, travail du souffle, relaxation, étirements de yoga pour harmoniser le corps et l’esprit.

12h00 : Repas végétarien & bio : Début du repas en silence.

14h00 : Temps libre : Repos, promenade en silence. Ateliers découvertes : Sensibilisation à la permaculture, jardinage, initiation à la cuisine végétarienne, aux jus verts ...

17h00 : Eveil corporel et yoga avec l’ensemble des participants : Habiter le corps, sentir les zones de tensions pour mieux les conscientiser et les relâcher.

19h00 : Repas végétarien & bio : Début du repas en silence.

20h30 : Veillée : Danse de la paix, chants, musique, méditation, cercle de partage en pleine conscience.

Image femme

L’aventure nous souffle à l’oreille : " L’important c’est le chemin ! Le chemin qui nous ramène vers la Nature, vers notre propre nature."

Nathalie

LE LIEU

L'écovillage de Sainte Camelle est situé au cœur de la nature Ariégeoise à 1h de Toulouse sur un site préservé de 18 hectares de forêts et de prairies.

La solidarité, la bienveillance, la responsabilité, sont les valeurs fortes portées par ses habitants pour vivre en conscience, une vie plus cohérente et respectueuse des hommes et de l’environnement.

Un ‘‘chemin des fées’’ invite à une promenade magique au cœur de la forêt et un petit lac nous permet de profiter des joies de la baignade.

Hébergement en tente

L’écolieu de Sainte Camelle offre de beaux espaces de clairière et sous-bois préservés, pour vivre l’expérience du camping au plus proche de la Nature.

Hébergement en gîte

Un beau gîte en bois avec une terrasse exposé plein sud propose des chambres pour 2 à 3 personnes.

Hébergement en cabane dans les arbres

Dormir dans une cabane perchée dans les arbres en pleine nature et face aux Pyrénées !

Cliquez ici pour savoir plus sur les cabanes et réserver

Les repas

Le séjour est proposé en pension complète. Les repas sont végétariens, et préparés avec attention à base de produits frais issus essentiellement de la culture biologique locale.

La tisanerie accessible en journée invite à la convivialité autour d’un thé ou de fruits parfaits pour se rafraîchir.

Cliquez ici pour savoir plus sur le lieu

image vignettes verticales

Les intervenants

Formée par l’équipe du CFM/Université du Massachusetts fondé par le Docteur Jon Kabat-Zinn, et membre actif de l’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), Nathalie Bonhouvrier a guidé avec enthousiasme plus de 1000 personnes dans l’apprentissage de la méditation MBSR.

"Mon but est d’aider chacun à se faire confiance pour devenir autonome, et à comprendre le rôle important que chaque personne joue dans sa propre santé, afin d’être pleinement acteur de sa vie."

Toutes les activités proposées sont issues du programme MBSR.

Image nathalie
Image christophe

Formé par Nathalie Bonhouvrier à la méditation pleine conscience, Christophe Falcoz pratique en parallèle la méditation laïque et la méditation dans un cadre spirituel au sein d’un centre bouddhique où il enseigne également. Il est par ailleurs conférencier et enseignant-chercheur et se forme à la thérapie brève de type Palo Alto.

"Partager - dans le respect des convictions de chacun-e - les formidables bienfaits de la méditation avec le plus grand nombre de personnes, constitue ma vocation première."

À SAVOIR

- Modalités pratiques -

Lieu : écovillage de Sainte Camelle dans les Pyrénées Ariégeoises

Dates : Du 16 au 21 juillet 2018

Prix du séjour en pension complète :

Formule 1 - Méditation et ressourcement :

Hébergement en tente : 300€

Hébergement en gîte : 350€ (chambres de 2 à 3 personnes)

Formule 2 - Méditation et Joie d’être ensemble :

Hébergement en tente : 350€

Hébergement en gîte : 400€ (chambres de 2 à 3 personnes)

Matériel à apporter:

Cliquez ici pour voir la liste du matériel à apporter

Modalités pratiques pour s’inscrire:

Cliquez ici pour en savoir plus

image trois vignettes
S'INSCRIRE