12 jours pour semer les graines de la pleine conscience…
Et si chaque jour était semblable à un enfant qui apprend en enregistrant tout ce que nous faisons et tout ce que nous ressentons ? On ferait attention n’est-ce pas ?
Semer les graines...
Parce que les 365 jours de l’année sont comme une bande magnétique où s’imprime tout ce que nous vivons, notre défit va être, si vous êtes prêt à le relever, de porter l’attention sur ce que nous vivons et surtout sur ce que nous voulons.
Pour démarrer l’année en pleine conscience, nous avons imaginé un calendrier et un jeu de cartes, pour vous y aider.
Dans ce calendrier, les 12 premiers jours de janvier représentent chacun des mois de l’année. Le 1er janvier c’est le mois de janvier, le 2 janvier c’est le mois de février, le 3 janvier, c’est mars et le 12 janvier représente le mois de décembre.
Au cours de ces 12 premiers jours seront consignés nos pensées, nos actions, nos comportements, les moments heureux et les autres aussi. Comme des graines que nous semons dans la terre, elles germeront et donneront des fruits !
La question cruciale est donc de savoir quelles graines nous souhaitons planter, cultiver et faire fructifier pour cette nouvelle année ? Quels fruits voulons-nous récolter ?
Comment voulons-nous vivre, penser, sentir et nous comporter pour ancrer des fondations stables et positives pour influencer les douze prochains mois de cette année 2019 ?
Vous avez votre petite idée là-dessus ? Alors comment agir avec justesse, en accord avec nos valeurs pour vivre chaque jour pleinement ? Notre petit jeu va vous y aider !
Avant de passer aux explications, téléchargez nos deux outils en cadeau !
Osez le Stop !
Du 1er au 12 janvier, découvrez le pouvoir du STOP dans le tourbillon de votre journée. Ralentir, s’arrêter, revenir à l’essentiel, à soi, au calme, pour se recentrer dans l’instant présent.
1ère étape : Le plein d’énergie
Prendre une pause pour respirer doucement, lentement. Revenir à l’intérieur. Sentez vos tensions fondre, vos épaules se relâcher, vos mains se décrisper, les mâchoires se détendre. Alors que le front s’ouvre et s’illumine, les yeux et la bouche forment un sourire sur votre visage.
2ème étape : Connexion à votre lumière
Vous êtes comme une plante magnifique captant la lumière et la force, nourrissant chaque cellule de votre corps. Présent au meilleur de vous-même, reliez-vous à votre sagesse qui vous guide merveilleusement. Laissez-vous inspirer par l’énergie de l’instant présent.
3ème étape : Le tirage, l’intention, la ressource
Ensuite, disposez les cartes face cachée devant vous. Posez une intention, une question et demandez à être relié à une qualité. « De quelle ressource ai-je besoin maintenant » ?
Prenez une carte et imprégnez-vous de son message avant même de l’interpréter, de le juger ou de le commenter. RESPIREZ.
Votre écoute se fait profonde et tout en « respirant » cette qualité, sentez-là se diffuser en vous. Puis en restant centré, voyez comment cette qualité/énergie peut orienter le sens que vous donnez à votre journée ou à votre prochaine action.
4ème étape : Agir à partir de votre sagesse
Après votre tirage, notez le message du jour sur le calendrier. Un fois le tableau complété le 12 janvier, reportez les douze qualités correspondant à chaque mois de l’année.
Vous aurez peut-être envie d’imprimer le calendrier et de le placer bien en vue, de manière à agir avec sagesse et inspiration chaque jour de l’année !
Les outils
Le calendrier :
Les cartes de tirage :
