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Une mine d’informations et d’articles sur l’art de méditer, de vivre en bonne santé et se faire du bien !

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Tous les articles du blog

Redynamise ta pratique : rejoins notre cercle de méditation pour progresser ensemble 🧘‍♀️
Publié le 12 novembre 2024
Aujourd’hui, nous allons voir comment le soutien du groupe et un rendez-vous régulier peuvent t’aider à maintenir ta pratique et à dépasser les obstacles comme la motivation, le temps, et la difficulté à méditer seul.
Masterclass spécial sommeil : la science et la méditation pour des nuits apaisées
Publié le 12 novembre 2024
Dans nos vies où l'agitation est constante, beaucoup d'entre nous trouvent qu'il est difficile de s'endormir ou de rester endormi toute la nuit. Si malgré tous tes efforts, le calme te paraît hors de portée, reste avec moi, car dans cette newsletter, nous allons explorer comment des pratiques sc...
La colère : un feu à apprivoiser avec la pleine conscience 😡
Publié le 29 octobre 2024
Aujourd'hui, nous allons plonger dans une émotion qui peut rapidement devenir envahissante si on ne l’écoute pas avec bienveillance : la colère. Comme le dit Thich Nhat Hanh, "La colère est une réaction naturelle, mais elle ne doit pas devenir une prison." En apprenant à observer cette émot...
Ta routine peut transformer ton bien-être mental ! Voici comment …
Publié le 29 octobre 2024
Aujourd'hui, je te propose d'explorer comment les rituels quotidiens peuvent améliorer ton bien-être en profondeur. En cultivant ces moments intentionnels, tu offres à ton esprit une opportunité de renaître chaque jour, de renforcer sa plasticité neuronale et de stabiliser tes émotions.
Méditation : ces 5 erreurs sabotent ta pratique !
Publié le 21 octobre 2024
La méditation est un voyage intérieur, mais comme tout chemin, il peut être parsemé d'embûches. Le maître zen Thich Nhat Hanh, nous rappelle que la méditation n'est pas un effort pour changer, mais plutôt une invitation à accueillir ce qui est. Pourtant, nombre d'entre nous tombent dans ces...
Ta volonté n’est pas infinie : Le secret pour méditer sur la durée 🧠⚡
Publié le 7 octobre 2024
Aujourd'hui, je te propose d'explorer un thème qui nous concerne tous : notre tendance à rechercher des gratifications immédiates et comment cela peut freiner ta pratique de la méditation + des conseils en fin de page.
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