Logo MBSR Lyon
Logo MBSR Lyon
Image entête page contact MBSR Nathalie Bonhouvrier

On en parle sur le blog

Une mine d’informations et d’articles sur l’art de méditer, de vivre en bonne santé et se faire du bien !

Filtrer les articles par thématique

Image vignette thématique blog MBSR Lyon Méditation

Méditation

Image vignette thématique blog MBSR Lyon Santé

Santé

Image vignette thématique blog MBSR Lyon Art de vivre

Art de vivre

Image vignette thématique blog MBSR Lyon Alimentation

Alimentation

Image vignette thématique blog MBSR Lyon Sciences

Sciences

Tous les articles du blog

Méditation : l’effet de la respiration sur les capacités mentales
Publié le 11 septembre 2019
La façon dont nous respirons, affecte directement la chimie de notre cerveau d’une manière qui peut augmenter notre attention et améliorer notre santé cérébrale. Quand nous méditons sur le souffle l’errance mentale diminue, nous renforçons la concentration, la vigilance, les émotions p...
Taboulé cru de choux & sauce poivronnade
Publié le 11 septembre 2019
Une recette de taboulé cru mélangeant deux types de choux, le tout accompagné d’une onctueuse sauce poivronnade (que vous pouvez utiliser comme sauce pour n’importe quelle salade!)
Retrouvez le sommeil et bien dormir grâce à la méditation
Publié le 11 septembre 2019
J’ai enfin retrouvé le sommeil grâce à la méditation ! C’est un spécialiste du sommeil à Lyon qui m’a conseillé la pratique de la pleine conscience pour mettre fin à mes insomnies. Je crois que j’ai tout essayé, alors pourquoi pas la méditation ?
Apéritif tout vert
Publié le 24 juillet 2019
Des rouleaux de concombre fourrés à la « ricotta » de tofu lactofermenté aux herbes fraîches. Parfait pour un apéritif fraicheur en famille ou entre amis !
Quelques idées reçues sur la méditation
Publié le 24 juillet 2019
On pense souvent que la méditation est une réflexion approfondie et intelligente sur un sujet métaphysique comme la vie, la mort ou le cosmos. En réalité, dans la méditation de pleine conscience, l’attention n’est pas portée sur la réflexion intellectuelle ou l’élaboration conceptuel...
Prenez la pleine conscience dans votre valise !
Publié le 24 juillet 2019
Bientôt les vacances ! Enfin respirer, bouger s’émerveiller, et sortir des routines métro – boulot – dodo. On veut gouter à la liberté, prendre son temps, rencontrer l’autre, découvrir de nouveaux espaces. Tout est tellement bon, beau et attirant, que notre pratique méditative pourra...
1 2 3 8

Nous contacter