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Une mine d’informations et d’articles sur l’art de méditer, de vivre en bonne santé et se faire du bien !

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Tous les articles du blog

Revenir à soi cet été quand l’attention devient liberté (et non addiction)
Publié le 30 juin 2025
☀️ L’été, on pense souvent à déconnecter, ralentir, se reposer. Mais as-tu remarqué que, même en vacances, ton mental reste en activité ? Il planifie, anticipe, performe… même quand tout semble calme.Et il y a une raison à cela.
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Vous croyez méditer, mais vous ne faites qu’observer des objets.
Publié le 11 juin 2025
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🧘‍♀️ Essayer moins. Être plus.
Publié le 11 juin 2025
Je suis désormais certifiée pour enseigner le Yin Yoga, une pratique douce, profonde et libératrice. Cet été, je t’invite à une retraite en pleine nature pour ralentir, respirer, sentir, laisser fondre les tensions. Le Yin, c’est l’art de ne rien forcer et d’accueillir ce qui est, da...
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Mon nouveau programme pour te relier à ta présence intérieure
Publié le 11 juin 2025
Alors que les programmes MBSR se terminent, les bilans que je savoure me touchent profondément et je mesure le chemin parcouru en huit semaines : une présence déployée, un apaisement tangible dans la relation au temps et aux proches, un meilleur sommeil, un ancrage au corps, des émotions apais...
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La force de la douceur : pour la journée internationale des droits des femmes.
Publié le 11 juin 2025
Le 8 mars, nous célébrons la Journée Internationale des droits des femmes. Une occasion parfaite pour honorer celles qui, par leur sagesse et leur engagement, ont transmis la méditation et la compassion à travers le monde. Aujourd’hui, je souhaite te parler de Pema Chödrön, une femme qui in...
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🌟 Apprivoiser le stress et clarifier ton esprit avec la méditation.
Publié le 11 juin 2025
Hello, c’est Nathalie !Dans cette newsletter, je vais t’expliquer comment la méditation peut t’aider à relâcher la pression, à détendre ton corps et à observer le fonctionnement de ton esprit, qui crée souvent du stress sans que tu t’en rendes compte. Lors de l’atelier découv...
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