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On en parle sur le blog

Une mine d’informations et d’articles sur l’art de méditer, de vivre en bonne santé et se faire du bien !

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Tous les articles du blog

Es-tu prêt à prendre le contrôle de ton esprit maintenant ? 🧠

Publié le 14 septembre 2024

Aujourd’hui, je te révèle comment la pleine conscience influence notre cerveau et je t’offre 3 pratiques de pleine conscience efficaces pour renforcer ton attention et mobiliser tes ressources. Hop, c’est parti !

Échappe à la spirale de l’autocritique et transforme ta motivation et ta confiance avec l’autocompassion

Publié le 9 septembre 2024

8 conseils pour réinventer ta rentrée

Publié le 5 septembre 2024

Hello c’est Nathalie !Bienvenue à ceux qui rejoignent les +4000 lecteurs de MBSR Lyon - s’éveiller & grandir en conscience, la newsletter qui t’aide à prendre soin de toi et à intégrer la méditation dans un processus de croissance personnelle.Aujourd’hui, je partage me...

Faire ou vivre, il faut choisir !

Publié le 10 mai 2024

Même si tu ne bois pas de café, es-tu en mode turbo dès le réveil, avant même d'avoir posé le pied par terre ? Mais ça vient d’où cet état d’agitation permanente ? Tout va si vite que tu accordes une confiance absolue à tes pensées lorsque tu te dis : "J'ai trop à faire".

Surmontez les obstacles à votre méditation avec l’autocompassion.

Publié le 1 avril 2024

Émotions & pleine conscience mode d’emploi !

Publié le 29 février 2024

Avez-vous déjà remarqué comment les émotions peuvent parfois prendre le contrôle de nos vies, dictant nos réactions et nos comportements de manière presque automatique ? Connaissez-vous quelqu'un qui semble toujours être en proie à la colère, qui aborde les autres avec méfiance ou qui se ...

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