Formations & méditations
Retrouvez sur cette page toutes mes vidéos.
Audio du stage d'auto compassion
Redécouvrons le meilleur de nous-même grâce à l’autocompassion.
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Méditation guidée : La méditation du sourire 😊
La pratique du sourire intérieur, fait pétiller nos milliard de cellules de joie, de douceur et de tendresse. Elle oxygène à chaque inspiration, l’ensemble de nos organes : le cœur, le cerveau, les reins, les poumons, les muscles et les os.
C’est une merveilleuse pratique qui libère les tensions et la négativité et apporte un détente très profonde, apaise le mental et les émotions et nous remplit de joie et de lumière.
La posture de méditation
Découvrez les secrets d’une bonne posture pour éviter les tensions. Assis sur une chaise ou sur un coussin, recherchons dans la posture équilibre, détente et verticalité.
Méditation du souffle
Méditation guidée centrée sur le souffle.
La pause d'auto-compassion
Méditation guidée sur l’auto-compassion
Méditation de la Motivation Profonde
Méditation de la Motivation Profonde
