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Image entete page conférence atelier découverte MBSR Lyon

ATELIER DECOUVERTE DU PROGRAMME MBSR

Découvrez le programme MBSR et la pratique de la méditation laïque de pleine conscience.

 

L’atelier découverte est un pré-requis pour vous inscrire au programme MBSR.

Christophe André a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004. Spécialiste des troubles anxieux, il a été l’un des pionniers à introduire la méditation de pleine conscience, en France comme méthode thérapeutique. 

 

Atelier découverte offert

De 19h00 à 20h30

à Lyon Bellecour – 7 rue Antoine de St Exupéry – 69002 Lyon

ou en ligne sur Zoom

 

Vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience avant de vous inscrire au programme MBSR ?

L’atelier découverte MBSR permet de se rencontrer, de découvrir le programme avant de s’engager.

Cette soirée m’assure que chaque participant ait une bonne expérience de la pleine conscience et reçoive toutes les informations concernant le programme MBSR. Cette séance vous donne un aperçu du déroulement du programme, vous offre un avant-goût de la présence, préparant ainsi le terrain pour une participation éclairée et enrichissante au programme MBSR.

Vous serez conviés à plonger dans l’instant présent, à explorer un état de disponibilité et de détente afin de goûter aux bienfaits de la pleine conscience.

La première partie présentera le cadre et les objectifs du programme, puis sera abordée en seconde partie la pratique de la méditation de pleine conscience.

Les thèmes de la soirée :

  1. Présentation : Le programme MBSR, un programme de soin efficace,
  2. Définition et fondements de la méditation de pleine conscience,
  3. Explications : La rééducation du fonctionnement cérébral basé sur la pleine conscience,
  4. Les bienfaits du programme MBSR sur la gestion du stress, l’amélioration de la santé mentale et physique.
  5. Pratique d’une méditation de pleine conscience,
  6. Un temps d’échange et de partage pour répondre à vos questions autour des expériences vécues.

Vous n’êtes pas disponible ? Retrouvez les dates des prochains ateliers découverte ici

IMPORTANT : Si vous ne pouvez pas vous inscrire c’est que les ateliers sont complets, merci de vous inscrire à la séance suivante.

Les prochains ateliers découverte :

11 -mars

[EN LIGNE SUR ZOOM] Atelier découverte du lundi 11 mars de 19h00 à 20h30

11 mars 2024
Inscription
12 -mars

[EN PRÉSENTIEL À LYON BELLECOUR] Atelier découverte du mardi 12 mars de 19h00 à 20h30

12 mars 2024
Inscription

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