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Conférence / Atelier

Découverte du programme MBSR et pratique de la méditation de Pleine Conscience

Conférence de 1h30

Au cours de la soirée Nathalie Bonhouvrier présentera le cadre, les objectifs, les indications et les clés du programme MBSR. La soirée interactive vous permettra de trouver les réponses à vos questions concernant votre participation au cycle de 8 semaines. Une méditation centrée sur le souffle et les sensations du corps, suivie de vos retours d’expériences vous permettra de « vivre l’instant présent ».

 

La conférence ou l’atelier découverte sont des pré-requis pour vous inscrire au programme.

Prochaine conférence :

Le 1er octobre 2018 à 19h30

7 rue Saint Exupéry 69002 Lyon

Conférence du lundi 01 octobre 2018

14,00

22 places de disponibles


Atelier découverte de 3h00

Vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience avant de vous inscrire au programme MBSR ?

L’atelier découverte est une invitation à vivre le moment présent, à expérimenter un état d’ouverture et de détente. Trois heures pour prendre le temps d’explorer et de ressentir les bienfaits de la présence avant de participer au programme MBSR !

 

La première partie présentera le cadre et les objectifs du programme, puis sera abordée en seconde partie la pratique de la méditation de pleine conscience sous différentes formes :

 

  1. Méditation allongée,
  2. Méditation de la posture,
  3. Méditation centrée sur le souffle pour calmer l’esprit et lâcher-prise,
  4. Mouvement en pleine conscience,
  5. Un temps d’échange et de partage pour répondre à vos questions autour des expériences vécues.

 

Les prochains ateliers découvertes :

27 -septembre

Atelier découverte du jeudi 27 septembre de 18h00 à 21h00

27 septembre 2018 38,00 15 Places disponibles
Inscription

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