Différents témoignages sur le programme MBSR

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  Je réalise, en suivant le programme MBSR, que je suis beaucoup plus présent à mes sensations, émotions, pensées.

  J’agis en conscience, une chose après l’autre. Mon corps et mon esprit sont mieux connectés, en congruence. L’un ne trahit pas l’autre. Je me sens plus en confiance et sûr de moi.

  - Christophe

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  Très vite, le 1^er cours, j’ai compris que le cadeau que je m’étais offert, allait être un cadeau précieux, bien plus que tous les présents matériels que j’ai pu recevoir ou que je me suis fait.

  - Annabel

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  Je retrouve progressivement ce pays recherché, appelé « mon pays », c’est celui où je suis stable, concentrée, observatrice, celui de la présence à soi, de la sensation d’être au monde. C’est une réconciliation, des retrouvailles.

  - Florence

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  Au bout de la deuxième semaine, je me sentais déjà beaucoup moins stressée. J’ai remarqué que j’avais moins tendance à être en pilotage automatique, j’étais plus présente et me laissais moins envahir par les pensées angoissantes et les pensées d’anticipation. 

  - Mathilde

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  Autour de moi l’on disait que j’avais « retrouvé ma lumière ».

  De fait, je me sens redevenir souriante naturellement, alors que je me forçais depuis quelques années.

  - Renée

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  Je sens que je touche une autre rive et que je suis plus solide, plus sereine, réconciliée avec moi-même, j’ai retrouvé une estime équilibrée et une confiance en moi dont je m’étais éloignée.

  - Nicole

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  J’attendais peut être quelque chose de plus extérieur, c’est quelque chose de plus intérieur que j’ai découvert.

  Ce bouleversement intérieur m’a apporté beaucoup de joie et d’apaisement lors de la journée de pleine conscience. J’ai vécu et profondément ressenti un cadeau.

  - Véronique