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Free Your Mind

Méditations actives & relationnelles

Programme en 8 semaines

 

Du 12 janvier au 9 mars 2022 de 18h30 à 20h30 à Lyon Bellecour

Une demi-journée de pratiques : samedi 12 mars 2022 de 8h à 12h

Inscription

TROP AGITÉS ET ANXIEUX POUR MÉDITER ?

Les bienfaits de la méditation sur la santé mentale, émotionnelle et physique ne sont plus à démontrer. Malgré cela, pour la plupart d’entre nous, le stress accumulé dans notre corps-esprit rend l’immobilité intérieure ou extérieure très difficile. Si rester assis et faire le vide vous semble inimaginable car votre corps-esprit est trop agité, les méditations actives sont la voie royale pour atteindre un état méditatif.

LIBÉRER LE CORPS, LE MENTAL ET LE CŒUR

Ces techniques de méditations ne ressemblent à aucune autre. Elles permettent de se défouler et de se libérer physiquement et émotionnellement, pour revenir au centre de soi sans effort. Guidés par des instructions précises sur des musiques spéciales conçues pour chaque méditation, il s’agit de laisser le corps bouger et s’exprimer librement pour :

– Se délester de tensions,
– Évacuer tout ce qui a été refoulé depuis des années,
– Briser les vieilles habitudes de comportement qui vous enferment dans le passé,
– Libérer les blocages d’énergie causés par le conditionnement social stressant.

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LES RÉSULTATS ATTENDUS

En pratiquant les méditations actives, l’énergie vitale se remet en mouvement :

– Les émotions réprimées dans le cœur se libèrent,
– Le corps sous pression se détend,
– Le vagabondage mental s’apaise.

Libre de stress, il est alors plus facile de rentrer en contact avec soi-même, de vivre l’expérience du témoin, du silence, de la paix et de la liberté intérieure. L’état méditatif peu alors survenir car vous êtes dans l’état de non-faire absolu.

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LES EFFETS BÉNÉFIQUES

Le programme est fortement conseillé à partir de 17 ans, pour tous, que vous sachiez méditer ou non. Chacun est encouragé à développer l’écoute de ses ressentis, de ses limites et de suivre son rythme pour libérer les flots d’énergie dans le corps et l’esprit.

– Vivifie d’élan vital, sexuel : la force de vie,
– Réconcilie de unifie nos parts dissociées,
– Tonifie le corps, redonne souplesse et spontanéité,
– Renforce les systèmes immunitaire, lymphatique, cardio-vasculaire,
– Apporte clarté, inspiration et créativité,
– Dynamise la motivation et soutient l’action,
– Réveille la sensualité et l’amour de soi et de son corps,
– Ouvre le cœur et facilite les interactions avec les autres,
– Ranime les sentiments de liberté, de joie et de gratitude.

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À PROPOS DE L’ENSEIGNEMENT

Véritable panacée pour le mental chaotique humain souffrant de stress et d’hyperactivité, Osho, maitre spirituel visionnaire a créé ces méditations actives pour aider les occidentaux à s’asseoir en silence pour méditer. Réactualisant la méditation pour l’adapter à l’homme du XXI ème siècle, les musiques composées sous sa direction servent de support énergétique, conduisent au relâchement émotionnel et ouvrent le chemin à la joie d’être et à la méditation profonde.

Il existe de nombreuses méditations actives : Méditation Dynamique, Méditation Kundalini, Méditation Nataraj, Méditation Nadabrahma, Osho Devavani, Méditation Gourishankar, Méditation Mandala, Méditation Whirling, No Dimensions, Meditation Gibberish et Mystic Rose…

LE FORMAT DU PROGRAMME « FREE YOUR MIND »

– 8 séances de 2 heures d’exploration méditative,

– 1 méditation active différente à chaque séance,

– 1 demie-journée de 4 heures pour approfondir des pratiques relationnelles et expérimenter une neuvième méditation à pratiquer à jeun.

– Pratiquer une méditation active durant 3 jours à domicile chaque semaine, pour trouver celle parmi les 9 qui vous convient et profiter de ses bienfaits.

– 14 personnes par groupe pour échanger et découvrir ensemble,

– Méditations guidées audio et documents à télécharger à chaque séance.

 

QUE FAIT-ON PENDANT LES SÉANCES ?

Nous explorons chaque semaine une nouvelle méditation active qui commence par une phase dynamique suivie d’une phase de silence. Les méditations actives d’une durée d’une heure comportent des étapes et sont guidées ou bien favorise l’expression libre du corps soutenu par l’énergie, la musique, le souffle et les mouvements. C’est une expérience individuelle, mais l’énergie est plus puissante en groupe.

 

La deuxième heure, d’autres explorations favorisent la connaissance de soi et de l’autre :

– Un enseignement inspirant relié à la méditation active de la semaine,

– Une méditation silencieuse qui aide à plonger dans l’intimité de soi-même,

– Une pratique, seul (e) ou relié(e) à une ou plusieurs personnes,

– Des partages et des feedbacks.

 

LE SECRET DE LA TRANSFORMATION INTÉRIEURE

Pendant la durée du processus, vous ne faites pas n’importe quoi, même si vous ne contrôlez pas l’expérience. Vous êtes continuellement alerte, conscient et vigilant dans tout ce que vous faites. En revenant au centre de votre être, votre point de vue se transforme. Vous n’êtes plus projeté à l’extérieur, à la périphérie de votre être, morcelés par les sollicitations, désorientés par les émotions ou refoulant ce que vous êtes. Au contraire, vous plongez de tout votre être dans ce qui se vit, sans vous attacher, juger ou contrôler, afin de réunifier les parties dissociées, dans un état d’équilibre et de connexion avec l’être.

 

L’EXPÉRIENCE DE NATHALIE

Je suis très heureuse et impatiente de vous proposer mon nouveau programme de méditations actives et relationnelle : Free Your Mind ! Tout a commencé pendant cette crise. J’ai ressenti mon sentiment de liberté se rétrécir et c’est cela qui m’a poussé hors de ma tanière.

Cherchant à me relier à ma joie intérieure et à d’autres personnes, je me suis formée aux méditations actives et relationnelles et j’ai été comblée bien au-delà de mes attentes. Ces pratiques très puissantes m’ont permis de retrouver mon axe et ma joie de vivre. J’ai découvert un trésor : vitalité, sensualité, une connexion profonde à mon être, une conscience plus vaste !

Ce que j’apprécie par-dessus tout c’est de laisser mon corps bouger sur la musique, de sentir mon cœur pétiller et de vivre intensément le moment présent. Mais, l’état de témoin est au centre de la pratique, on reste conscient, à l’écoute des émotions qui se libèrent qui sont des obstacles à notre épanouissement. Les méditations actives et relationnelles renforcent le processus naturel de guérison du corps, en laissant émerger et en libérant des informations et des émotions enfouies.

Ces merveilleuses pratiques m’invitent à vivre plus consciemment, plus légèrement, plus joyeusement et plus affectueusement.

Par la suite, j’ai accompagné en suivi individuel sur 21 jours, des personnes au mental très envahissant, aux émotions survoltées qui vivent coupées de leur corps et de leurs ressentis. En se libérant de vieilles hontes, colère, peur et culpabilité, les méditations actives les ont vraiment aidées à prendre du recul, à respecter leurs limites, à sentir leur confiance, à contacter leur centre d’équilibre et de paix.

En groupe, les effets ressentis sont décuplés et amènent des transformations profondes : plus de joie, de compassion, d’énergie, d’élan pour la vie, de connexion sincère et chaleureuse à soi et aux autres. Imaginez la force d’un groupe célébrant la vie !

RESPECT, RESPONSABILITÉ & CONVIVIALITÉ

Dans le respect de tous et en toute liberté, vous vivrez la joie d’être présent à vous-même, ressentant le plaisir de vous connecter aux autres, échangeant des mouvements, des regards, un contact authentique et ajusté, vibrant du plaisir d’être vivant et célébrant la vie !

Ces méditations actives sont de puissants outils de transformation de soi, dans notre rapport à nous même, dans notre relation aux autres et au monde. Si vous êtes prêts à vous ouvrir à votre plein potentiel, rejoignez-moi !

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SUIVI INDIVIDUEL « PARCOURS DE MÉDITATIONS ACTIVES EN 21 JOURS » AVEC NATHALIE

Programme individuel de 21 jours, entre 7h/7h30 et 8h/8h30 à jeun, pour la pratique de la méditation dynamique, ou en après-midi en fonction des méditations proposées.

Conseillé pour :

– mental agité, ruminations excessives,

– gestion du stress, insomnie,

– libération émotionnelle : anxiété, agressivité,

– dépression, burn-out,

– accompagnement psychologique d’une maladie grave,

– amélioration du fonctionnement psychologique,

– résistance à la guérison,

– schéma de dépendance, addictions, troubles alimentaires,

– phobie sociale (peur des autres).

Nathalie accompagne toute personne désirant trouver ou retrouver son équilibre personnel, son élan vital et son pouvoir d’expression.

Pour prendre rendez-vous avec Nathalie : 06 86 33 54 40.

Contacter Nathalie

Soirée découverte

Ateliers  « Méditations actives »

De 19h à 21h

Ressentir votre vitalité, votre sensualité, le jeu, la joie. Danses, respiration, méditations actives et relationnelles.

Bienvenus à tous : débutants, avancés, couples, solos.

La participation à un atelier vous offre une réduction de 30 €, soit 378 € TTC au lieu de 408 € TTC sur le programme de janvier 2022.

Places limitées à 14 personnes

Prochaines dates des ateliers « Méditations actives » :

01 -décembre

Atelier « Méditations actives » – Mercredi 1er décembre de 19h à 21h

1 décembre 2021 30,00 7 Place(s) disponible(s) Calendrier des sessions
Inscription

En participant à un atelier  « Méditations actives », vous bénéficiez du tarif réduit sur le programme de janvier 2022.

378 € au lieu de 408 € TTC


Prochaines dates du programme Free Your Mind :

12 janvier-09 mars

[TARIF INDÉPENDANT OU PROFESSION LIBÉRALE 528 € TTC / 440 € HT] Free Your Mind du 12 janvier au 9 mars de 18h30 à 20h30

12 janvier 2022 528,00 14 Place(s) disponible(s) Calendrier des sessions
Inscription
12 janvier-09 mars

[TARIF DE BASE] Free Your Mind du 12 janvier au 9 mars de 18h30 à 20h30

12 janvier 2022 408,00 13 Place(s) disponible(s) Calendrier des sessions
Inscription
12 janvier-09 mars

[TARIF RÉDUIT] Free Your Mind du 12 janvier au 9 mars de 18h30 à 20h30

12 janvier 2022 378,00 13 Place(s) disponible(s) Calendrier des sessions
Inscription

Si vous avez participé à un atelier  « Méditations actives », choisissez l’option « tarif de base ».


Au contact de ton être profond, dans la danse : « oublie le danseur… deviens la danse ».

- Osho

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