Ma pause du mardi

Vos journées s’enchaînent à un rythme effréné ?

Le mardi midi, offrez-vous un sas de décompression sans quitter votre espace de travail ou votre domicile.
« Ma pause du mardi », c’est un rendez-vous hebdomadaire en visio pour ralentir, recharger vos batteries et cultiver une attention stable là où vous en avez le plus besoin : dans votre quotidien.

💡 Séance de rentrée offerte !

⁠Envie de découvrir l’espace avant de vous engager ? La première séance du mardi 22 septembre 2026 est entièrement gratuite et ouverte à tous sur inscription.

Cet espace est fait pour vous si :

* Vous avez déjà suivi un programme de méditation (MBSR ou autre) et vous cherchez un rituel simple pour soutenir votre pratique dans la durée.
* Vous ressentez le besoin d’un ancrage régulier et d’un rendez-vous fixe pour vous y tenir.
* Vous êtes simplement curieux·se de découvrir les bienfaits d’une bulle de présence en milieu de journée.

Comment se déroule une séance ?

De 12h25 à 13h00, nous traversons ensemble trois temps forts : un accueil court, une pratique guidée et une transition douce vers votre après-midi.
La fraîcheur de l’instant : Pour préserver la spontanéité de l’expérience, les séances n’ont pas de thème annoncé. Nous pratiquons avec ce qui est là, à l’instant T.