Les rencontres Mindfulness

3 heures d’immersion qui passent très vite, pour expérimentez la méditation de pleine conscience, et six pratiques méditatives, pour s’ancrer dans le moment présent. Ralentir, se détendre, apaiser l’esprit. Cette écoute favorise la mise à distance de l’activité mentale, des sensations corporelles et permet de lâcher-prise.

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Après le programme MBSR, les séances mensuelles offrent un soutien fiable pour entretenir la pratique et cultiver la pleine présence au quotidien. Dans la chaleur du groupe, il devient plus simple de reprendre, d’approfondir et de progresser. Ces rencontres ouvrent à plus de calme, d’équilibre et de confiance, et laissent une sensation de détente et de recentrage.

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Une pratique douce et réparatrice, alliant pleine conscience et Yin Yoga, pour réduire le stress et retrouver équilibre. Un moment sans performance ni attente, simplement pour se déposer, respirer et goûter à la paix d’être présent.

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