Les Carnets de Présence
Les Carnets de Présence : un nouvel élan pour intégrer la pleine conscience au cœur du quotidien.
Chaque début de mois arrive avec ses bonnes intentions : prendre le temps, méditer régulièrement, ralentir, s’offrir de l’espace. Puis le tourbillon du quotidien reprend sa place.
Les Carnets de Présence sont nés d’un constat simple : il est infiniment plus facile de maintenir une pratique vivante lorsqu’un fil conducteur discret et inspirant vient nous la rappeler.
Le premier dimanche de chaque mois, recevez directement par email une véritable capsule de reconnexion. Plus qu’une simple lettre, c’est un point d’appui complet pour traverser les semaines à venir avec conscience et clarté.
Que contient votre Carnet mensuel ?
Chaque édition est conçue comme un pas de côté et s’articule autour de trois dimensions :
Inspiration & Clarté : Un éditorial personnel et une réflexion approfondie autour de la pratique, sur un thème clé (le corps, le rapport au temps, l’autocompassion…) pour éclairer vos expériences quotidiennes.
Pratique guidée (Audio) : Une méditation audio exclusive à écouter, réécouter et télécharger pour soutenir votre assise à votre propre rythme.
Sagesse & Intégration : Un texte inspirant issu des traditions contemplatives, associé à une exploration concrète et une fiche pratique pour ancrer la pleine conscience dans vos actions de tous les jours.
Une bibliothèque de ressources au fil des saisons
Les Carnets ne sont pas un programme, mais une progression qui se déploie d’octobre à juillet et accompagne le mouvement de l’année.
Au fil des mois, vous vous constituez une précieuse bibliothèque de ressources intemporelles, accessibles à tout moment, même dans les périodes où le temps ou l’énergie viennent à manquer.
En pratique
Fréquence : Le 1er dimanche de chaque mois (10 Carnets d’octobre à juillet).
Format : Reçu directement par email, lecture et écoute sur ordinateur, tablette ou smartphone.
Bonus : Accès à l’historique de tous les Carnets reçus durant votre abonnement.
Une offre spéciale réservée aux premiers inscrits !
Pour le lancement de ce nouvel espace, rejoignez les premiers membres de la communauté à un tarif privilégié :
Tarif fondateur : 78 € / an (Réservé aux 100 premiers abonnés)
Tarif standard : 98 € / an
Soit moins de 8 € par mois pour recevoir votre ressource de pratique exclusive.
Une lettre. Un souffle.
Un rendez-vous mensuel avec vous-même pour habiter vos journées autrement.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
Vous avez suivi un de mes programmes, stages ou retraites et vous cherchez le « fil rouge » idéal pour prolonger l’expérience.
Vous pratiquez le Yin Yoga ou la méditation en autonomie et souhaitez nourrir votre élan.
Vous désirez simplement un repère régulier pour revenir à l’essentiel, sans contrainte de présence en direct.
Inscription :
