Transformez radicalement votre rapport à la vie !

Description :

Les émotions, les désirs, les attentes, les ruminations de souvenirs douloureux, occupent inlassablement notre esprit et nous projettent hors de notre corps et de notre conscience. Nous cherchons alors des solutions à l’extérieur pour fuir l’inconfort et souvent nous nous fermons en jugeant, restant coincés au niveau du mental à construire des histoires improbables apportant leur lot de tournent.

En reprenant contact avec notre corps, dans l’ici et maintenant, en acceptant ce qui est en nous et autour de nous, nous prenons du recul et sommes moins influencés par les événements extérieurs, par notre entourage ou par les scénarios créés par nos pensées et nos sentiments.

En prenant la pleine responsabilité de nos croyances et de nos jugements, nous sommes alors plus libres de les changer et d’agir avec clarté et discernement.

Au cours de cette matinée, nous entraînerons notre attention à rester centrée dans le corps.

Nous explorerons des pratiques simples mais puissantes qui peuvent vous offrir de nouvelles manières de considérer les circonstances de votre vie et par cela, de créer de nouvelles possibilités de réalisation de soi.

Nous apprendrons à :

• Nous réinstaller pour nous ancrer dans notre corps
• Identifier dans le corps, les mouvements subtils qui décentrent
• Reconnaître les pensées erronées qui causent ce déséquilibre
• Transmuter les pensées fictives pour se libérer du problème
• Maintenir une ouverture à notre environnement en étant attentif au corps

Par ce que l’attention au corps reste la base la plus fondamentale de la pratique de l’attention, nous pratiquerons :

• La méditation assisse
• La marche de pleine conscience
• Le body scan
• Des processus d’introspection radicaux au service de notre évolution personnelle

Vision révolutionnaire et transformation radicale de notre vie, détente, bonne humeur et énergie garanties.

À noter : les stages se dérouleront désormais le samedi de 9h30 à 13h dans une belle salle spacieuse et silencieuse à Villeurbanne Gratte Ciel.

Ouvert aux méditants confirmés comme aux débutants, prise de notes conseillée !