STAGE DE MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Au cœur de l’être : le silence
3 ou 5 jours en Drôme provençale
Lundi 3 mars au vendredi 7 mars 2025
Description :
Dans un monde où tout va vite, cette retraite silencieuse vous offre une parenthèse pour ralentir et renouer profondément avec vous-même. Guidée par des pratiques de pleine conscience, cette expérience immersive invite à explorer le calme intérieur, cultiver la clarté mentale et reconnecter avec la joie simple d’être présent.
Chaque journée sera rythmée par des pratiques variées : méditation assise et en mouvement, marche consciente dans la nature, repas partagés en silence, yoga doux, et exercices de respiration. L’accent sera mis sur l’écoute de soi, le respect de ses limites et de ses rythmes, la présence à l’instant.
Des propositions permettent de trouver un espace d’écoute bienveillante auprès de Nathalie, si besoin.
La soirée sera l’occasion de questions réponses sur les expériences vécues pour ceux qui le souhaitent.
Ce temps de pause sera une occasion unique de vous recentrer, loin des distractions, pour mieux comprendre votre esprit, vos émotions et vos aspirations. Dans le cadre bienveillant et ressourçant de la nature, cette retraite est un véritable voyage intérieur pour ceux qui souhaitent se régénérer et puiser de nouvelles forces.
À qui s’adresse cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à tous ceux qui aspirent à s’accorder un moment de recul, que vous soyez novice en méditation ou pratiquant expérimenté. Elle vous permettra de vous reconnecter à vos ressources profondes et de repartir avec des outils concrets pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien. Vous serez accompagné par Nathalie Bonhouvrier, forte de son expérience de plus de 10 ans dans l’enseignement de la méditation.
Se préparer pour une retraite silencieuse
Un entretien préalable individuel est proposé pour faire un point sur votre pratique, préciser vos attentes, votre état de santé et suivi médical le cas échéant.
Rejoignez un groupe de quinze personnes environ pour un voyage intérieur vers plus de sérénité, de légèreté et d’équilibre.
Découvrez le programme détaillé ici
Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux. »
Marcel Proust
Lieu du stage :
Dans un cadre idyllique, en Drôme provençale, le domaine de Damian bénéficie d’un climat exceptionnel et nous accueille dans son écrin de verdure de toute beauté : sentiers, terrasses, nature nous invitent à la marche méditative. Tout proche, la forêt de Saoû.
Coût du stage :
- Retraite de 3 jours : 270 € TTC
Hébergement en pension complète : entre 167 € et 193 € TTC, selon le type de chambre. - Retraite de 5 jours : 450 € TTC
Hébergement en pension complète : entre 311 € et 363 € TTC, selon le type de chambre.
La pension complète est à régler sur place.
Le détails des hébergements en pension complète sont sur le site.
Horaires :
- Stage de 3 jours: Arrivée lundi 03 mars à midi – départ mercredi 05 mars après le repas du midi.
- Stage de 5 jours: Arrivée lundi 03 mars à midi – départ vendredi 07 mars vers 16h.
Covoiturage possible à partir de Lyon.
Réservation obligatoire
Places limitées : Veuillez vous inscrire sur notre site sécurisé et régler le montant indiqué par carte bancaire ou chèque. Merci de procéder à votre inscription pour recevoir les modalités pratiques. N’hésitez pas à me joindre sur mon portable pour faire connaissance ou participez gracieusement à mes ateliers découvertes.
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