Les journées s’organiseront entre des temps de méditation, d’enseignements, des processus de groupe pour interroger et de mieux comprendre les différents fondements et ressorts de la pratique. Mais aussi de marches méditatives, d’étirements pour dénouer les tensions du corps, de balade dans la nature, de plages de silence et de partages.
Un stage de méditation pour qui ?
Le stage de méditation « Les piliers de la pleine conscience – niveau 1 » s’adresse aux personnes souhaitant renouer et approfondir leur pratique méditative de pleine conscience, s’offrir un temps pour soi et de l’espace et apprendre à vivre alignée à l’instant présent, avec plus de conscience, de légèreté et de joie.
Témoignages :
« Ce furent 2 jours de pleine déconnexion, de ralentissement pour repenser à soi dans une vie rapide, agitée. Le calme du lieu, l’ambiance bienveillante du groupe accompagné avec douceur par Nathalie m’ont permis un vrai repos bienvenu. J’ai aussi apprécié la rencontre avec les autres méditants, tant dans les échanges sur nos expériences de la pratique que dans les moments, nombreux, de convivialité.
Approfondir les piliers de l’acceptation et du lâcher prise à été une expérience très forte, en prise de conscience de mes émotions. Je remercie Nathalie pour cette magnifique aventure de deux jours et attends la prochaine ».
Corrine
« Sous la guidance de l’expérimentée et patiente Nathalie, la retraite méditative « les piliers de la pleine conscience niveau 1″ m’a permis de vivre de puissants moments de partage et de bienveillance, riches d’enseignement et de réflexion personnelle. Je recommande à tous de prendre ce temps pour soi ».
Anouck
« Une très belle expérience ce stage de méditation en Loire dans un gîte accueillant et magnifique au calme de la campagne. Des temps de méditation et de marche qui font de l’instant présent un espace neuf, libérateur, et ressourçant. Avec une atmosphère de groupe bienveillante et chaleureuse où méditation va avec partage et bien-être ! Quelle chance !
Un grand merci Nathalie pour ce stage ».
Kevin
« Après avoir suivi le programme MBSR avec Nathalie, je poursuis ma pratique de la méditation depuis sept ans notamment en participant aux stages et aux retraites qu’elle propose. Au-delà des fondamentaux et des nouveaux enseignements, j’en reviens toujours ressourcée et pleine d’énergie.
Merci Nathalie pour ces moments riches en enseignements, pour cette bulle et ces moments suspendus en pleine conscience. Je rencontre toujours de belles âmes, ces instants partagés sont empreints de douceur, de bonheur et de bienveillance. L’un des plus beaux cadeaux que l’on peut se faire » !
Virginie
» Merci à Nathalie pour cette retraite ressourçante dans la Loire, à proximité de Lyon, le week-end dernier. Les participants étaient bienveillants et leurs témoignages souvent touchants, me rappelant tout au long du week-end que je ne suis pas seule à faire face à des situations stressantes et difficiles. Nathalie est une instructrice très professionnelle, sérieuse et très douce. C’est un vrai bonheur de suivre ses stages de méditation de pleine conscience. »
Mathilde
« C’est un magnifique cadeau que je me suis offert de participer à des stages de méditation de pleine conscience dont « Les piliers de la pleine conscience ».
Les enseignements, la guidance et la bienveillance de Nathalie sont d’une qualité exceptionnelle.
Chaque expérience m’a permis de rencontrer de belles personnes et de partager des moments riches en toute confiance. J’en repars avec de la joie, du ressourcement, et un profond apaisement de l’esprit ».
Dominique
Ce séjour m’a permis de me ressourcer, de faire une pause et d’approfondir mon approche de la pleine conscience dans un lieu magnifique. A l’écoute et bienveillante, Nathalie, par son savoir-être a créé une ambiance détendue entre nous tous. Encore merci Nathalie !
Ghislaine
J’ai été ravi de faire ce stage. Cela m’a permis de me retrouver et j’ai mieux compris la pleine conscience. Cela m’à aidé à lâcher prise, et je me sens plus zen. Mille merci Nathalie.
Mohamad
