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5 applications utiles pour la méditation

Quand les obstacles conspirent contre nous et nous éloignent de notre pratique méditative, il est nécessaire de trouver de l’aide !

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Mis en ligne le 28 décembre 2018 par Nathalie Bonhouvrier
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Des applications pour aider à la pratique

Bien que la méditation véritable soit basée sur le contact avec notre propre expérience, les difficultés du quotidien, les émotions et le pilotage automatique peuvent siphonner notre énergie vitale et nous empêcher de méditer.

 

Voici cinq applications sélectionnées pour vous donner un coup de pouce et vous inspirer dans les creux de vagues.

 

1 – Insight Timer
Ce que nous aimons avec cette application, c’est qu’elle vous permet de programmer la durée de la méditation et d’accéder à une grande variété de méditations en ligne. Insight Timer regroupe une communauté internationale qui partage régulièrement de nouveaux enregistrements audios.

 

2 – Méditation & Sérénité
Avec cette application, vous abordez des techniques de respirations issues de traditions millénaires. Parfait pour ralentir le temps, amener le calme, l’harmonie et la tranquillité. 

 

3 – Sons de la Nature

Relaxant, apaisant, ressourçant ! Avec ses belles photos, cette application nous invite à une promenade en pleine nature au grès des chants d’oiseaux, du vent, de l’eau, de la forêt, de la mer … Elle comporte également une fonction de réveil qui permet d’activer une douce mélodie de nature pour commencer la journée en douceur.

 

4 – Imagine Clarity
Magnifique appli créée par Matthieu Ricard au profit des populations les plus fragilisées.

Au-delà des photos extraordinaires, les méditations guidées et les enseignements d’experts de renommée mondiale en méditation, sont conçus pour développer la clarté, la résilience, la compassion et mener une vie pleine de sens. Mon chouchou !

 

5 – Yoga au quotidien

Le yoga est bien complémentaire à la pratique de la méditation et permet de développer la pleine conscience en mouvement. Plus de 100 vidéos de yoga en ligne du niveau débutant au niveau avancé. Différents thèmes, niveaux et durées pour s’adapter à tous.

 

Les applis peuvent être des aides intéressantes et même précieuses, mais peuvent faire baisser notre niveau de vigilance et nous éloigner de notre expérience personnelle ! Rien ne peut stimuler mieux notre conscience que nous même, notre manière d’explorer et d’être en contact avec ce qui est d’instant en instant !

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Mis en ligne le 28 décembre 2018 par Nathalie Bonhouvrier

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