Nathalie en vidéo
Retrouvez sur cette page toutes mes vidéos.
Méditation guidée : La méditation du sourire 😊
La posture de méditation
Découvrez les secrets d’une bonne posture pour éviter les tensions. Assis sur une chaise ou sur un coussin, recherchons dans la posture équilibre, détente et verticalité.
Méditation du souffle
Méditation guidée centrée sur le souffle.
Les bienfaits de la méditation en période de jeun
Je vous présente dans cette vidéo les bienfaits de la méditation de pleine conscience en période de jeun.
La pause d'auto-compassion
Méditation guidée sur l’auto-compassion
Méditons ensemble en direct - 24 mars
Le premier Facebook Live du 24 mars.
Retrouvez moi chaque jour de 18h00 à 18h30 pour méditer ensemble en direct !
La crise bouleverse notre quotidien imposant à chacun de prendre soin de la Vie. Mes activités au centre de méditation de Lyon Bellecour sont suspendues, jusqu’à ce que nous soyons de nouveau libre de respirer.
Durant cette période, j’ai à cœur de garder le contact avec vous et à soutenir le plus grand nombre de personnes.
Aussi je propose chaque jour sur ma page Facebook, (MBSR Lyon) des instants méditatifs pour maintenir et développer l’équilibre intérieur, un mental clair et tranquille, la confiance en soi et des liens chaleureux avec les autres.
Profitons de ce qui nous est offert : du temps, du repos, la joie d’être ensemble et du soutien pour faire face aux émotions induites par des situations difficilement vécues. Sentons-nous reliés au-delà des murs qui nous protègent, apportons nous douceur, réconfort et compassion.
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Partager c’est donner, merci de diffuser autour de vous et d’aimer ma page ! Les méditations s’adressent aussi aux débutants !
Méditons ensemble en direct - 25 mars
Facebook Live du 25 mars.
Retrouvez moi chaque jour de 18h00 à 18h30 pour méditer ensemble en direct !
Yoga doux en direct - 28 mars
Facebook Live du 28 mars au matin pour un yoga doux.
Retrouvez moi chaque jour de 18h00 à 18h30 pour méditer ensemble en direct !
Facebook Live du 28 mars.
Facebook Live du 28 mars.
Retrouvez moi chaque jour de 18h00 à 18h30 pour méditer ensemble en direct !
Facebook Live du 30 mars.
Facebook Live du 30 mars.
Retrouvez moi chaque jour de 18h00 à 18h30 pour méditer ensemble en direct !
Facebook Live du 31 mars
Facebook Live du 2 avril
Facebook Live du 3 avril
Facebook Live du 4 avril
Danse méditative !
Facebook Live du 4 avril
Facebook live du 6 avril
Facebook live du 8 avril
Facebook live du 13 avril
Facebook live du 15 avril
Voici le Facebook Live du 15 avril !
Retrouvez moi chaque jour de 18h00 à 18h30 pour méditer ensemble en direct !
IMPORTANT: Demain 15 avril, méditons sur Zoom !
Afin d’améliorer le son, l’image et éviter les coupures je vous propose de nous retrouver sur la plateforme Zoom dès demain. La semaine dernière nous avons eu l’occasion d’expérimenter Zoom avec 3 de nos activités où tout s’est parfaitement bien déroulé !
Pour nous rejoindre demain sur Zoom:
Créer un compte sur Zoom (c’est gratuit) : https://zoom.us/
Tester si tout fonctionne avant notre rendez vous en vous connectant avec ce lien : https://zoom.us/j/94351533307
Si rien ne s’affiche sur votre navigateur installer l’application sur votre ordinateur.
(Si vous êtes sur mobile téléchargez l’application directement)
À 18h00 connectez vous avec ce lien : https://zoom.us/j/94351533307
Ou avec le numéro de la réunion : 943 5153 3307
Site internet : www.mbsrlyon.fr
Facebook : MBSR Lyon
Youtube : MBSR Lyon
Instagram : nathalie.bonhouvrier
