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Formations & méditations

Retrouvez sur cette page toutes mes vidéos.

Audio du stage d'auto compassion

Redécouvrons le meilleur de nous-même grâce à l’autocompassion.

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Coffret de méditations

Un coffret de méditations pour vivre le moment présent !

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Méditation guidée : La méditation du sourire 😊

La pratique du sourire intérieur, fait pétiller nos milliard de cellules de joie, de douceur et de tendresse. Elle oxygène à chaque inspiration, l’ensemble de nos organes : le cœur, le cerveau, les reins, les poumons, les muscles et les os.
 
C’est une merveilleuse pratique qui libère les tensions et la négativité et apporte un détente très profonde, apaise le mental et les émotions et nous remplit de joie et de lumière.
 

La posture de méditation

Découvrez les secrets d’une bonne posture pour éviter les tensions. Assis sur une chaise ou sur un coussin, recherchons dans la posture équilibre, détente et verticalité.

Méditation du souffle

Méditation guidée centrée sur le souffle.

La pause d'auto-compassion

Méditation guidée sur l’auto-compassion

Méditation de la Motivation Profonde

Méditation de la Motivation Profonde

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