Méditation : l’effet de la respiration sur les capacités mentales

La façon dont nous respirons, affecte directement la chimie de notre cerveau d’une manière qui peut augmenter notre attention et améliorer notre santé cérébrale. Quand nous méditons sur le souffle l’errance mentale diminue, nous renforçons la concentration, la vigilance, les émotions positives et diminuons la réactivité émotionnelle.