Prenez la pleine conscience dans votre valise !

Bientôt les vacances ! Enfin respirer, bouger s’émerveiller, et sortir des routines métro – boulot – dodo. On veut gouter à la liberté, prendre son temps, rencontrer l’autre, découvrir de nouveaux espaces. Tout est tellement bon, beau et attirant, que notre pratique méditative pourrait bien en pâtir… Alors, comment rester centré au milieu des distractions ? Comment préserver un temps pour revenir à soi, alors que les copains préparent l’apéro tout en échafaudant des projets bien attirants ? Voici quelques pistes déjà explorées et qui fonctionnent pour moi !