Se libérer de ses peurs et de ses préjugés : Les 5 conseils de Matthieu Ricard

Dans son nouveau livre, "À nous la liberté", Matthieu Ricard nous parle de la liberté intérieure, ou comment s'affranchir de ses freins psychologiques pour s'épanouir.La liberté intérieure semble si difficile à apprivoiser mais les efforts en valent la peine ! " Progresser vers la liberté intérieure, c'est avoir l'esprit libre, vaste, serein, avoir aussi une grande force vis-à-vis des hauts et des bas de l'existence. C'est être disponible à l'égard d'autrui, bienveillant, et ne plus être égocentré. "