Un bain de silence pour savourer ta vie

Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé être seule, avoir des moments pour moi. J’étais la 3eme d’une fratrie de 5 enfants aussi, rares étaient les moments de solitude et de tranquillité, ceci explique peut-être cela !

 

Mais nous sommes tous différents ! Te reconnais-tu ou es-tu agité ou anxieux quand tu es seul et qu’aucun bruit ne vient te rassurer ? Allumes-tu machinalement la télé, la radio ou sautes-tu sur ton portable dès ton réveil, avant même de mettre un pied à terre ?

 

Il y a comme un besoin compulsif à remplir l’espace de bruits, comme si l’autoradio de ta voiture ou le casque sur tes oreilles te coupaient des autres ou de tes soucis. As-tu observé ce qui t’agit quand tu le fais ?

 

En étant continuellement en contact avec du bruit, des sollicitations extérieures et avec les autres, à la fin de ta journée, c’est probable que tu te sentes vidé de toute énergie, sans plus aucune envie. Alors tu t’installes devant un film ou une série en grignotant des popcorns, mais la culpabilité et l’insatisfaction se montrent, car au fond de toi, tu sais bien que tu ne veux pas de cette vie-là.

 

Ce n’est pas une vie, je suis d’accord avec toi et pourtant ça continue chaque soir et parfois depuis longtemps et c’est comme si tu ne pouvais pas dire STOP.

 

Mais … si tu pouvais choisir, vraiment, vraiment, vraiment, continuerais-tu à occuper ton esprit de cette façon, à nourrir ton insatisfaction et tes émotions négatives, à meubler les silences de peur de sentir un inconfort en toi quand le silence apparait ?

 

Je sais que tu vas me dire non, car tu veux être libre, à l’aise, tranquille et détendu. Et je n’ai pas utilisé mes dons de voyance pour le deviner, non, non ! Je le sais parce que nous les êtres humains sommes tous semblables. Nous avons besoin de nourrir la vie, la joie, l’amour, c’est cela qui nous rend heureux.

 

Alors, comment faire pour te relier à ton essence, qui fait de toi un magnifique être humain ?

 

En premier, délaisse les basses vibrations : les musiques, les images, les films, les médias qui déversent des émotions difficiles et encouragent état d’esprit négatif.

 

Puis repousse les aliments nuisibles pour ta santé : produits transformés et chair provenant d’animaux mal-traités. Ton corps n’est pas une poubelle, mais une merveille douée d’intelligence qui ne veut que du bon, du beau, du bien !

 

Éloigne-toi des ondes nocives : wifi, micro-ondes, 4G qui brûlent tes neurones : maux de tête, fatigue, épuisement du système nerveux, douleurs musculaires, tumeurs …

 

Rappelle-toi que les émotions et les pensées négatives, les jugements figent ton attention dans la dualité (bien ou mal) nourrissent les parties d’ombres à l’intérieur de toi et te maintiennent dans une conscience basse.

 

Très concrètement, pour élever tes vibrations et ta conscience et nourrir ta lumière intérieure, rapproche-toi de la nature, des végétaux et des animaux et coupe la wifi et la 4g quand tu ne t’en sers pas. Pour te sentir bien ancré dans ton corps, tu peux marcher pieds nus, courir, sauter ! Imagine des racines de lumière sous les pieds et au-dessus de la tête qui s’ancrent dans le ciel et la terre. Recherche des musiques, des images, des films qui libèrent des émotions positives et qui élèvent ton âme.

 

Essaie sans te mettre la pression, de manger moins de sucre transformé (pâtes, céréales, pizza, biscuits, laitages) car ces aliments continuent à nourrir ton microbiote intestinal et c’est à cause des milliard de bactéries qui le composent que tu continues à être attirée par la mal-bouffe. Inutile donc de culpabiliser 😉

 

Rajoute à ton alimentation quotidienne des fruits et des légumes qui te font plaisir et te donne une impression de satiété.

 

Revenir à toi en pratiquant la méditation, n’est-il pas essentiel ? Si ton mental s’inquiète, c’est que tu te déconnectes de toi. Sans en être conscient, l’attention se laisse capter par n’importe quoi d’autre que toi-même. En méditant ou en devenant conscient de ce que tu vis, tu reviens dans l’instant présent, le seul moment qui existe.

 

La clef est d’être dans l’instant, présent car vois-tu, ici et maintenant, tu peux trouver le calme, le silence, découvrir ta véritable nature et te sentir merveilleusement bien car ton esprit aime la paix.

Rejoins-moi et offre-toi cette retraite de méditation que tu te promets chaque année. Le temps passe et toi seul peux prendre soin de ton âme et de ton esprit.