Ce qu’est la méditation véritable

Elle réduit le stress, aide à mieux dormir, apprend à mieux gérer ses émotions, nous pousse à prendre du recul, améliore la mémoire et la créativité, préserve la santé cardiovasculaire … oui c’est vrai mais pas que. Si beaucoup de personnes arrivent à la méditation pour aller mieux, la finalité de la méditation est de tourner l’attention vers notre source intérieure, la plénitude essentielle que nous sommes déjà et d’assumer pleinement notre vie.