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Faire ou vivre, il faut choisir !

Même si tu ne bois pas de café, es-tu en mode turbo dès le réveil, avant même d'avoir posé le pied par terre ? Mais ça vient d’où cet état d’agitation permanente ? Tout va si vite que tu accordes une confiance absolue à tes pensées lorsque tu te dis : "J'ai trop à faire".

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Mis en ligne le 10 mai 2024 par Nathalie Bonhouvrier
Image article MBSR Lyon Faire ou vivre, il faut choisir !

Même si tu ne bois pas de café, es-tu en mode turbo dès le réveil, avant même d’avoir posé le pied par terre ? Mais ça vient d’où cet état d’agitation permanente ? Tout va si vite que tu accordes une confiance absolue à tes pensées lorsque tu te dis : « J’ai trop à faire ».

Le pouvoir magique de cette pensée est capable de transformer une matinée tranquille en une course effrénée vers une to-do list interminable, n’est-ce pas ? Mais arrêtons-nous un instant pour regarder de plus près. Est-ce que cette pensée est vraiment en train de se vivre en ce moment précis ? N’est-ce pas plutôt une habitude de pensée ?

Peut-être es-tu en train de projeter des soucis futurs qui n’existent pas encore, sur le présent, comme si tu portais déjà tout le poids de tes tâches à venir ?

Alors, que se passe-t-il quand tu crois à la pensée, « j’ai trop à faire ? Cela déclenche-t-il de l’anxiété, de la frustration, de la panique ?

Maintenant, imaginons un instant…

  • Qui serais tu sans cette pensée qui te dit que tu as trop à faire ?
  • Que reste-il de toi sans cette pensée ?

Peut-être serais-tu simplement là, présent(e) dans l’instant, sans la charge du passé ni les soucis du futur. Peut-être que tu te sentirais plein(e) d’énergie pour aborder ta matinée ? heureux (e) de prendre ton peut déjeuner ?

Pourrais-tu envisager une réalité où tu n’as pas trop à faire ? que veux-tu vraiment, te sentir débordée ou tranquille ? Est-ce que tu pourrais remettre en question cette croyance et explorer la possibilité que tes journées ne soient pas des marathons épuisants, mais plutôt des instants tranquilles parsemées de moments de calme et de joie ?

Nos habitudes mentales ne sont pas ce que nous sommes vraiment. Lorsque cet état de pleine conscience imprègne notre esprit, nous sommes plus éveillés et conscients et répondons avec fermeté tout en restant détendu aux situations.

Il est possible d’apprécier l’instant présent tel qu’il se présente, et de sortir de l’illusions que nos pensées sont vraies. Bonne nouvelle, ça s’apprend !

With love

Nathalie

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