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On en parle sur le blog

Une mine d’informations et d’articles sur l’art de méditer, de vivre en bonne santé et se faire du bien !

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Tous les articles du blog

Comment la quête de gratification instantanée freine ta pratique de méditation ?

Publié le 23 septembre 2024

Aujourd'hui, je te propose d'explorer un thème qui nous concerne tous : notre tendance à rechercher des gratifications immédiates et comment cela peut freiner ta pratique de la méditation + des conseils en fin de page.

Comprendre et dépasser la résistance mentale à la méditation.

Publié le 23 septembre 2024

Aujourd’hui, je te parle de quelque chose que l’on ressent tous : la résistance mentale à la méditation.

Es-tu prêt à prendre le contrôle de ton esprit maintenant ? 🧠

Publié le 14 septembre 2024

Aujourd’hui, je te révèle comment la pleine conscience influence notre cerveau et je t’offre 3 pratiques de pleine conscience efficaces pour renforcer ton attention et mobiliser tes ressources. Hop, c’est parti !

Échappe à la spirale de l’autocritique et transforme ta motivation et ta confiance avec l’autocompassion

Publié le 9 septembre 2024

8 conseils pour réinventer ta rentrée

Publié le 5 septembre 2024

Hello c’est Nathalie !Bienvenue à ceux qui rejoignent les +4000 lecteurs de MBSR Lyon - s’éveiller & grandir en conscience, la newsletter qui t’aide à prendre soin de toi et à intégrer la méditation dans un processus de croissance personnelle.Aujourd’hui, je partage me...

Faire ou vivre, il faut choisir !

Publié le 10 mai 2024

Même si tu ne bois pas de café, es-tu en mode turbo dès le réveil, avant même d'avoir posé le pied par terre ? Mais ça vient d’où cet état d’agitation permanente ? Tout va si vite que tu accordes une confiance absolue à tes pensées lorsque tu te dis : "J'ai trop à faire".

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