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Tous les articles de la thématique "Art de vivre"

Méditation : l’effet de la respiration sur les capacités mentales

Publié le 11 septembre 2019

La façon dont nous respirons, affecte directement la chimie de notre cerveau d’une manière qui peut augmenter notre attention et améliorer notre santé cérébrale. Quand nous méditons sur le souffle l’errance mentale diminue, nous renforçons la concentration, la vigilance, les émotions p...

Prenez la pleine conscience dans votre valise !

Publié le 24 juillet 2019

Bientôt les vacances ! Enfin respirer, bouger s’émerveiller, et sortir des routines métro – boulot – dodo. On veut gouter à la liberté, prendre son temps, rencontrer l’autre, découvrir de nouveaux espaces. Tout est tellement bon, beau et attirant, que notre pratique méditative pourra...

L’art de marcher en pleine conscience

Publié le 30 juin 2019

La toute première fois que j’ai pratiqué la marche méditative, je me promenais avec un ami qui me guidait. A chaque pas, je ne me lassais pas d’entendre craquer les feuilles rousses et dorées, prenant plaisir à écouter encore et encore ...

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